Weekend Bien-Être

Au programme de ces 2 jours :
- Mettre le corps en mouvement : pour faire du bien à son corps mais aussi pour apaiser le mental.
Une balade tranquille dans notre belle campagne sur le thème de notre flore médicinale locale, avec un petit fascicule récapitulatif en souvenir !
- Appuyer sur "pause" : Mode de vie à 100 à l’heure, hyper connecté(e), stressé(e), tendu(e)… Et si on faisait une pause pour écouter quelques instants ce dont nous avons réellement besoin?…
- Une séance de relaxation et/ou méditation en extérieur.
- Informations :
Atelier gestion du stress  : comprendre les impacts du stress sur notre santé et mettre en place des outils dans son quotidien (respiration, phytothérapie, minéraux..)
- Atelier cueillette de plantes sauvages et préparation de remède naturel : macérat huileux, baume, infusion…
- Un moment pour soi : un massage d'environ 1h, au choix entre
- visage + massage crânien + jambes.
- détente du dos.
- séance de Reiki.

Le programme comprend aussi le goûter du samedi après-midi et le repas du dimanche midi.
Concernant l'hébergement et la restauration, je vous propose une liste de partenaires locaux :
-le gîte Le Jardin de Chignore à Vollore-Ville.
-le camping du Grün de Chignore à Vollore-Ville.
-les chambres d'hôtes Ma Tranquillité à Courpière.
Vous retrouverez leurs coordonnées sur mon site internet lejardindemarie.net dans mon onglet "Partenariats".
Vous avez donc le choix !

- le Samedi
- matin: installation dans le gîte ou camping que vous avez choisi.
- 14h: arrivée au chalet, rencontre !
- 14h30: randonnée à thème.
- 17h: atelier autour d'un goûter maison au chalet.
- soirée libre.

- le Dimanche
- 10h: séance de relaxation/ méditation en plein air au chalet.
- 12h: repas au chalet.
- 14h:après-midi « massages » et moment pour soi au chalet.
- 17h: A bientôt j'espère !